Search this site
<< エステとバスとナビウォーク | TOP | ウォーキングはじめました >>
健康管理
ここ最近、毎朝ヘルスメーターに乗ってます。
体脂肪はじめ、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪、骨量などなどが表示されるタイプです。

自分でも驚いたのが、体重が2キロくらいカンタンに増減する・・・しかも、ほんの一日で。
2キロ分食べてるのか?と疑いたくなる。
同時に、筋肉量や骨の量、基礎代謝量もかなり上下する。
変わらないのは、内臓脂肪だけ。
これがまた不思議で、標準よりも極端に少ない。
あんなにこんなに飲んでるのに・・・
どうして???

体脂肪は、いたって、標準でした。
とりあえずは納得してるけど、でも、不満。
なにせ、筋肉量が少なすぎ・・・わかってたけれど。
筋肉が少ないと、当然基礎代謝にも影響するわけで。
基礎代謝が落ちると、脂肪の燃焼も悪くなるわけで。
うーーーん。

毎朝思うこと。
「運動しなければ!!」

これでも、一人暮らしの時に比べると歩くようになった。
普通にしてて、毎日最低30分は歩いてると思う。
でも、まだまだ、まーーーーーーーーーーだまだ!

なので、来月あたりから、夫にくっついて、
ウォーキングでも始めようかと思っております。
まずは、ウェアーから。

いつ買いに行こうか。

posted by neroli-sa | 12:04 | 美容と健康 | comments(2) | trackbacks(0) |
コメント
あたしも2キロくらい変わります。
水分量なんでしょうねぇ。。。
2006/05/29 22:14 by じゅんこ
>じゅんこさん
同じですね!
そかぁ、水分量ね。
ちなみに今朝は、また1,5キロほど増えてました。
たしかに、昨夜はビールたくさん飲んだかも・・・
2006/05/30 10:28 by ネロリ
コメントする










この記事のトラックバックURL
http://blog.neroli-sa.com/trackback/469255
トラックバック