ウォーキングはじめました
2006.06.01 Thursday
「来月あたりから・・」と言っていたけれど、その日にウェアーを買いにでかけ、
さっそくウォーキングはじめました!昨日で二日目。
いやあ、気持ちいいです!
夕飯の支度を済ませ、ウェアーに着替え夫の帰宅を待つ。
会社から家まで歩いて帰ってくる夫はすでに汗びっしょり。
一息つく間もなく、そのまま揃ってゴー!
腕の振り方、足の動かし方、あれこれ教えてもらいながら、 必死に付いて行ってます。
なにしろビギナーなので、スローペースにしてもらってますが(^_^;)
大濠公園を一周で、約3キロ。
慣れてきたら、ピッチをあげて2周が目標です。
自宅をスタートして、往復で約1時間。
一瞬たりとも足を止めず、ずーっと歩きっぱなしです。
最後は、マンションの駐車場で軽くストレッチして終了。
3階の部屋までは、もちろん階段を使います。
初日は、帰宅後少し気持ち悪くなり、吐きそうになった・・・(笑)
ふくらはぎも太ももも、痛かった(>_<)
二日目の昨日は、ずいぶんと楽になってた。
筋肉痛もなく、汗も前日よりしっかりかいて、 帰宅後はビールが美味しかった。。
うれしいのは、熟睡できること!
もともと眠りの浅いわたしが、朝までぐっすりです。
目覚ましないと、もう起きれない・・
体を動かすこと、汗をかくことが、こんなに気持ちいいだなんて!
これはもう止められませんな。
もう一つ、始めてみたいのがホットヨガ。
偶然にもご近所にスタジオを見つけました。
近々、トライアルコースを受けに行ってきます!
この歳になって一気に運動開花。。
いい具合に筋肉ついてくれるといいな。
お肌もきれいになってくれるかな〜♪
そして、一番の目標・・・
ヒップアップ!!!
さっそくウォーキングはじめました!昨日で二日目。
いやあ、気持ちいいです!
夕飯の支度を済ませ、ウェアーに着替え夫の帰宅を待つ。
会社から家まで歩いて帰ってくる夫はすでに汗びっしょり。
一息つく間もなく、そのまま揃ってゴー!
腕の振り方、足の動かし方、あれこれ教えてもらいながら、 必死に付いて行ってます。
なにしろビギナーなので、スローペースにしてもらってますが(^_^;)
大濠公園を一周で、約3キロ。
慣れてきたら、ピッチをあげて2周が目標です。
自宅をスタートして、往復で約1時間。
一瞬たりとも足を止めず、ずーっと歩きっぱなしです。
最後は、マンションの駐車場で軽くストレッチして終了。
3階の部屋までは、もちろん階段を使います。
初日は、帰宅後少し気持ち悪くなり、吐きそうになった・・・(笑)
ふくらはぎも太ももも、痛かった(>_<)
二日目の昨日は、ずいぶんと楽になってた。
筋肉痛もなく、汗も前日よりしっかりかいて、 帰宅後はビールが美味しかった。。
うれしいのは、熟睡できること!
もともと眠りの浅いわたしが、朝までぐっすりです。
目覚ましないと、もう起きれない・・
体を動かすこと、汗をかくことが、こんなに気持ちいいだなんて!
これはもう止められませんな。
もう一つ、始めてみたいのがホットヨガ。
偶然にもご近所にスタジオを見つけました。
近々、トライアルコースを受けに行ってきます!
この歳になって一気に運動開花。。
いい具合に筋肉ついてくれるといいな。
お肌もきれいになってくれるかな〜♪
そして、一番の目標・・・
ヒップアップ!!!